프로그래머 철학을 만나다

자존감

• 자신의 의지대로 할 수 없는 일, 통제할 수 없는 일을 하다 실패 거듭하면서 무력감에 빠진다. -> 내면에 집중( 자신은 컨트롤이 가능하다. )
  
  
• 불안의 원인
  
  
• • 모든 문제를 외부의 탓으로 돌린다.
  • • 우울증 환자는 우울한 기분의 원인을 외부에서 찾으려는 경향, 타인의 평가에 편집증적인 반응
      
      
  • 인간은 현상이 아니라 현상에 대한 자신의 생각 때문에 불안해 진다.
  • • 타인에게 인정받지 못햇다, 경쟁에서 승리하지못햇다. -> 영원한 패배자가 되는것은 아니다.
      
      
• 자신의 내면이 외부로부터 공격 받아 다치지 않도록 보호
• • 외부 환경의 불합리로 자신의 생각과 행동이 지배 당하면 아무것도 할 수 없다
    
    
• 내면의 외적 통제
• • 사람은 외부의 극심한 공격에 직면하면 개인은 자유의지를 포기하고 사회의 요구에 맞추는 경향
  • 자신에 대한 외부 의 평가를 근심과 두려움으로 염려하면 혼란스러운 마음이 생긴다.
  • 외부 평가를 인정하고, 스스로 사랑 받을 자격이 있는 존재란 신념을 확고히 해야한다.
    
    
• 개발자는 스스로 통제할 수 있는 일에 집중
• • 외부에 일에 꾸준히 관심을 가지고 개선하기 위해 노력.,
    
    
• 자존감, ( 확립되면 회복탄력성이 높아진다.)
• • 무엇인가 해낼 수 있다. -> 자기 능력감
  • 자신의 사랑받을 가치가 있다. -> 자기 가치감
    
    
• 통제할 수 없는 영역에 속한 것에 아무런 관심을 갖지 말라는 얘기가 아니라 뜻대로 되지 않는 것에 실망하지 말고 자신이 통제할 수 있는 것의 한계를 인식하고 받아들인다. 그리고 영향력을 넓혀나간다.
  
  
• 자신의 내면을 가꾸고 가치를 확립하지 못한 상태로 외부에 영향력이 없다고 생각하면 안된다.